HVORDAN OG HVAD SKAL JEG TRÆNE HVIS?

Træning er ikke bare træning. Træning handler om alt muligt andet og meget mere end “bare” træning.

Nogle vil i deres livs form, andre vil strammes op, andre igen vil genoptrænes efter skader.
Nogle vil i gang efter virkelig mange års stilstand, nogle drømmer om at komme ind i en træningsrytme og andre mærker,
at de bliver ældre og vil forebygge, så deres krop kan holde længere – og til mere.

Uanset hvad DU vil, så har vi plads til dig.
Vi er eksperter i, hvad der giver mening for DIG.
Uanset hvad dit udgangspunkt er.

Vi har lavet et lige-til-at-gå-til skema, så du får overblik over, hvad vi som udgangspunkt anbefaler til din situation.

Og har du brug for mere info, så læs holdbeskrivelserne under hvert hold, send en mail eller tag fat i os før/efter din træning nede i studiet.

Vi glæder os til at træne med dig!

 

 REFORMER

STYRKE/PULS 

REFORMER 

BEGYNDER

PERSONLIG

  TRÆNING

 PILATES 

 

 

Ben

Balle

Core

 

BARRE TRÆNING

 BARRE/PULS

 

 

 

 

 

YOGA/ASHTANGA

 

 

 

 

 

YOGA

 MILD

PILOXING

 

MINDFUL

PILATES

 

   STRAM OP

  

 

 

STYRKETRÆNING

        TRX

 

Har du aldrig trænet før ? Men vil gerne i gang.  √  √  √  √   √  √
Har du været skadet/syg i en længere periode?   √  √  √
Er du/din krop gået i stå og mangler du resultater, motivation & udfordring  √   √
Er du gravid? Eller har du lige født.   √  √  √  √   √
Har du brug for ro og fordybelse i en travl hverdag?   √  √   √
Vil du gerne være mere smidig?   √  √   √  √   √
Har du ondt i ryggen, skulder/nakke?  √   √
 Har du fuldstændig mistet modet  til at lave noget som helst?   √  √  √  √  √
Mangler du at blive presset lidt, så du kan yde dit bedste og få det optimale ud af din træning hver gang.    √   √  √  √  √  √   √