MINDFULNESS & MINDFUL PILATES Amager | København

Mindful Pilates er den perfekte kombination af det bedste fra både Pilates & Mindfulness. Få det bedste fra disse 2 fantastiske verdener med 1,5 time med de 2 bedste instruktører som kombinerer Pilates og Mindfulness.

Timen starter med 30 min. Pilates træning hvor vi får pulsen op og får rørt os så vi mærker os selv og vores krop. Efter 30 min. intens træning, vil resten af timen handle om Mindfulness, om at være i nuet og i os selv. Mærke kroppen. Træne åndedrættet, træne opmærksomheden så vi kan mærke os selv. Afspænding, meditation.

Mindfulness for alle

Dette hold er for alle. Alle kvinder som indimellem oplever en stresset hverdag, som kan føle manglende overblik eller manglende jordforbindelse, vil have den største gavn af dette hold.

Vi glæder os til at se dig.

Bemærk at søndage i lige uger KUN er mindfulness <3

MINDFUL PILATES

Tidspunkt Instruktør
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Søndag LIGE UGER  11.15-12.15  Katcha
 Søndag ULIGE UGER  09.45-11.15  Malene/Katcha

 

Female Fitness tilbyder foruden Mindfulness & Mindful Pilates også BootcampReformer træning, styrketræning mm.