PERSONLIG TRÆNING PILATES

Pilates er en helt fantastisk træningsform som styrker de små stabiliserende muskler.

Pilates er meget effektivt som genoptræning eller som efterfødsel træning mm. Pilates er en alsidig træningsform, som styrker hele kroppen og som arbejder i dybden med de små stabiliserende muskelgrupper.

Core træning og bækkenbundstræning er vigtige elementer i Pilates træning. Ligeledes er vejrtrækning, kropsholdning og forståelse for kroppens funktion og bevægelse et vigtigt element i Pilates. Pilates træning er intelligent træning som kræver tilstedeværelse, fokus, fordybelse og grundighed.

Pilates træning er for dig som vil styrke din krop indefra og ud… Hvis du har været skadet, hvis du har født og endnu ikke er kommet i gang med træning. Hvis du vil styrke din bækkenbund og dine mavemuskler dybdegående, hvis du vil have en stærk, slank krop uden overbelastning og stress.

Pilates træning er ikke høj puls, høj musik eller tempo. Pilates træning er grundighed, fordybelse og forståelse for bevægelsesapparatet.

Vi tilbyder personlig træning med Pilates som udgangspunkt.

Træningen vil hovedsageligt foregå på måtte, med lette enkelte rekvisitter.

Vi starter altid vores samarbejde med en samtale, hvor vi tilrettelægger et forløb som er skræddersyet til dine behov. Vi sørger for at dine forventninger og dine ønsker er i overenstemmelse med, hvad vi tilbyder. Du kan med din instruktør, præcist vælge hvilke timer, hvilke træningsformer og hvor langt dit forløb skal være, for at dine ønsker går i opfyldelse.

Ring til os og hør nærmere om dine muligheder.

Vi glæder os til at træne med dig.

Team Female Fitness

 

*