PILATES BARRE LEVEL 1

Elsker du Pilates?
Vil du styrke dit powerhouse og kende hemmeligheden bag ballet dansernes fantastiske og perfekte holdning.
Vil du lære at “bære” din krop stærkt og sundt?
Vil du styrke dine ben og baller så du får de mest velformede ben og den mest faste og velsiddende numse?

Så er Pilates Barre Level 1 lige dig.
Denne time er også for dig der aldrig har prøvet Barre træning før.

Pilates Barre timen Level 1 er et mix af Pilates på måtte og stående øvelser ved barren.
I denne time vil vi bruge vores Barre rigtig flittigt.
Vi vil lave en masse Pilatesøvelser og stræk på barren.
Barren er kendt fra danse og Ballet verdenen som et super effektivt redskab til at få en veltrimmet krop hurtigt.
Alle kan være med på denne time, og uanset form og alder, vil du få rigtig god træning og hurtigt mærke en forskel i balance, styrke og smidighed.
Vi bruger lidt længere tid på stræk i denne time, end vi gør på Level 2.
Vi træner på bare tæer eller med strømper. Gerne Toesox, så du kan stå ordentlig fast.
Du kan købe Toesox strømper i studiet.

PILATES BARRE

Tidspunkt Instruktør
 Mandag
 Tirsdag
 Onsdag
 Torsdag
 Fredag  10.00-11.15  Heidi
 Lørdag  10.00-11.15  Heidi
 Søndag