PILATES LEVEL 1

Vores Pilates Level 1-hold er for dig der ikke har trænet Pilates tidligere eller som ønsker en time hvor tempoet er så alle kan være med.
Du skal nok blive udfordret selvom du har gået til Pilates mange gange før, men vi holder et tempo hvor alle kan være med og vi kører ikke på med meget avancerede øvelser.

Vi sørger selvfølgelig for at der er både gentagelser fra gang til gang, så du kan blive endnu bedre og skarpere i hver øvelser for hver gang. Men vi sørger selvfølgelig for, at du aldrig kommer til at kede dig.

Pilates hos Female Fitness tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Det er en af de mest effektive træningsformer, hvis du ønsker at forbedre din kropsholdning, din balance og dit core. Vi træner bl.a. med Fitt ball, Renaldo ball, Foam roller, elastikker, Hula hoops og små håndvægte. Se hvornår du kan træne Pilates med os i skemaet her:

PILATES LEVEL 1

Tidspunkt Instruktør
Mandag
Tirsdag
Onsdag

09.00-10.00

16.30-17.30

Malene

Heidi

Torsdag

 09.0-10.00

17.30-18.30

 Malene

Polina

Fredag
Lørdag Ulige Uger 10.15-11.15 Malene
Søndag Ulige Uger