REFORMER LEVEL 2

Reformer Level 2 kan du være med på, hvis du bare har været 1 gang på Reformer Level 1. Vi forventer at du har ligget på en Reformer før, og ved hvad stropper og fjedre er. Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang. Vi starter altid timen med at varme kroppen godt op. Vi vil altid have fokus på, at få trænet hele kroppen igennem, med specifik fokus på 1 til 2 muskelgrupper. Vi afslutter altid timen med udstrækning. Denne time er for dig, der vil gå dybere i teknik, styrke og balance. Vi udfordrer kroppen, så vi aldrig keder os. Vi har fokus på at rykke os i denne time, blive stærkere, blive smidigere, og mere mentalt fokuserede.

Vi træner i Toesox, som kan købes i studiet. Almindelige strømper kan også bruges.

 REFORMER LEVEL 2

Tidspunkt Instruktør
 Mandag 16.00-16.55 Malene
 Tirsdag
 Onsdag 17.30-18.25 Heidi
 Torsdag 17.00-17.55 Malene
 Fredag  09.00-09.55 Malene
 Lørdag LIGE UGER
 09.00-09.55 Heidi
Søndag